Aktuellt träningsprogram här.
Träningar vår – sommar – höst
Alla kan vara med på de träningar som JOK arrangerar. Det finns möjlighet att anpassa efter egen orienterings- och/eller löpförmåga.
För aktuell information om träningen hänvisas till Kalendern. Avvikelse i tid, samlingsplats och dag kan ske.
Tisdagar, kl 18.00
Teknikträning eller intervaller. Oftas med utgångspunkt från klubbstugan. Efter dusch och bastu/bad serveras det alltid fika till självkostnadspris.
Torsdagar, kl. 18.00
Orienteringsbana eller intervaller. Intervallerna har klubbstugan som utgångspunkt medan orienteringsbanorna kan vara i närområdet, se Kalendern.
Träningar under vinterhalvåret
Tisdagar, kl 18.00
Distansträning orienteringsbana med pannlampa 60-80 min, med möjlighet att korta av. Utgångspunkt är från klubbstugan. Efter dusch och bastu/bad serveras det alltid fika till självkostnadspris.
Torsdagar, kl 18.00
Intervallträning eller VBN, Vätterbygden By Night, se Kalendern.
Lördagar kl. 9.00
Långpass, lätt orienteringsbana 90-120 min, med möjlighet att korta av. Alla kan vara med - även nybörjare. Träningen sker i olika grupper med olika fart. För att träna i varierad terräng har vi olika samlingsplatser/utgångspunkter, se Kalendern.
För mer information kontakta Anna Johansson, 0768-264426
